インディバと睡眠　Part 2 | ブログ | 皆様にお悩みのごとの手助けを致します。インディバについてや、心と体についてなど

インディバと睡眠　Part 2

こんにちわ！

今回もまた前回に引き続き『睡眠』がテーマです☆
前回は主に睡眠の必要性でしたが、今回はインディバと睡眠の関係に目線を向けてみました。


□「質の良い睡眠にはなぜインディバが効果あるのか？」

質の良い睡眠をとりたくても、眠りが浅かったり、寝つきが悪かったりで睡眠不足を感じてる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

要因のひとつとして『自律神経の乱れ』が挙げられます。
自律神経とは、「交感神経」「副交感神経」この二つの神経をあわせて自律神経といい、この二つの神経のバランスが崩れてしまうことが『自律神経の乱れ』になります。

・交感神経・・・心と身体を活発にする
・副交感神経・・・脳や身体をリラックスさせる

睡眠というのは究極のリラックスとも言われ、副交感神経が働いている状態です。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどによりバランスが崩れてしまうと、交感神経が優位に立ち、睡眠不足や心身の状態を不安定にさせたりします。
すぐに体感として感じるのは難しいですが、毎日を元気に過ごせることが理想ですよね。
慣れている事、いつもの事、という生活に一息ついてみませんか？


インディバによる高周波は、自律神経の乱れを改善する効果があります。
交感神経と副交感神経の切り替えがバランスよく行われ、体のON/OFFが自然と出来るようになります。
前日の疲れが翌日に抜くことも、美容にも健康にも効果的！


インディバで『睡眠ケア』おススメです☆